О созависимости простым языком, есть ли выход?

Низкая самооценка – много критикуют себя, но при этом не терпят критики от других!
Постоянное желание контролировать жизни других – заведомо проигрышное дело, провоцирует замкнутые круг. Контроль не случается — самооценка падает. Но дает иллюзию контроля над собственной жизнью, обманчивая попытка снизить собственную тревогу и страх.
Параллельно желают заботиться и спасать. Только забота получается удушающая, когда не просят и не ждут. «Надень шапку! На улице холодно» — наставляет мать 20летнего сына и при отказе она начинает кричать или плакать, сын вынужден выполнить приказ лишь бы все это закончилось и от него отстали – иллюзия власти над чужой жизнью подтверждена, злость и выученное бессилие укрепились. Следствие попытки контроля.
Чувства искажены. Детей мотивируют страхом: накажу, заберу, лишу, запру, отлуплю и множество других приятных способов, такая мотивация сковывает свободу выбора. Ребенку ничего не остается как подчиниться под давлением страха, а не принять собственное решение и нести за него ответственность. В отношениях попытки скрыть ненависть и стыд – демонстрации надменности и превосходства вместо настоящих чувств. Ненависть к себе проецируют на других, так безопасней.
Болезни, вызванные стрессом – чаще всего хронические: язвы, колиты, гипертония, астма, аритмии и многие другие. Организм не прощает подавленных чувств.
Поражение духовной сферы – это самое сложное, человеку просто не до духовного, когда есть столько дел вокруг. Этого проконтролировать, там все решить, тут разобраться, всех наказать и в конце еще подавить злость, чтобы вдруг не осознать, что это не доставляет никакого удовольствия.
Обсессивно-компульсивное влечение к предмету зависимости! – это может прикрываться любовью, страстью, болезнью, обстоятельствами. У созависимого всегда найдется море отговорок почему он должен продолжать контролировать, быть рядом, следить и помогать предмету своей зависимости: мужчине, женщине, ребенку, матери, отцу.
Утрата контроля как следствие влечения, они идут вместе. Влечение такой силы, что контролировать ее довольно сложно, поэтому начинается контроль чего угодно вокруг, кроме собственной жизни.
Ну и конечно отрицание. Это главный защитный механизм, который будет придумывать отговорки, оправдания и видеть необходимость продолжать весь этот ужас.
Какой же будет путь избавления от созависимости?
Легко сказать, да, трудно сделать, это правда. Для преодоления созависимости нужно пройти долгий сложный путь, потому что корни лежат глубоко внутри. Но и это преодолимый путь, достаточно начать.