Благодарность

Порой это слово «благодарность» (и, особенно, «неблагодарность») связывается в нашем сознании с чувством долга. Упреком звучит: «Ах ты неблагодарный». Мы обязаны быть благодарными родителям, учителям, наставникам. Это трудно оспорить (да и не очень-то и хочется). Вместе с тем, такое долженствование существенно «утяжеляет» это легкое и радостное чувство – благодарность.

Я в работе часто сталкиваюсь с тем, насколько освежает, осветляет и облегчает жизнь способность испытывать благодарность. Другим людям, судьбе, обстоятельствам, Богу. Да, и себе тоже, но это уже высший пилотаж.

Ко мне, например, обратилась мама девочки. Умной, толковой, настойчивой, очень амбициозной. И при этом обидчивой, раздражительной, конфликтной, от чего, конечно, страдает. Она хорошо замечает, как ее задевают, отвергают, критикуют. Об этом может говорить долго и эмоционально. А что было хорошего? Да ничего. Я попросила ее вести дневник, где фиксировать каждый день что-то хорошее и что-то плохое, происходящее в отношениях с одноклассниками.

Девочка ответственная и, повторюсь, большая умница. И уже на следующей встрече нам было что обсудить. И примирение с подругой, которая первая подошла. И веселую игру на переменке, в которую ее пригласили. И оживленное совместное обсуждение «королевского» завтрака в школьной столовой.

Или другой пример. Молодая женщина. Замученная. Дети, быт, родители, работа, отношения с коллегами, много всего. Действительно много. Но основные ее мучения от сознания собственной никчемности, ничтожности и прочих ни… Она прямо противоположным предыдущей истории образом никого не обвиняла, не упрекала, не критиковала. Никого, кроме себя. И это сужало для нее весь мир до единственной точки – себя ужасной.

Похоже, отсутствие ожидаемого ею негодования и осуждения в моих глазах помогло ей развернуться в сторону других людей и других граней реальности. Кстати, довольно быстро. И как только она обратила на них свое внимание, появилась и благодарность. Мужу, детям, родителям, коллегам.

Иногда нужен внешний толчок и определенные усилия, чтобы фокус внимания сместился.

Но это не так уж трудно.

И оно того стоит.