Как вывести подростка из депрессии

С первыми признаками депрессии современные подростки сталкиваются в возрасте 10 – 17 лет, при этом нарушение проявляется иначе, нежели у взрослых. Опасность такого расстройства заключается в том, что на самых ранних стадиях оно протекает практически незаметно, поэтому большинство родителей упускают ценное время и обращаются за помощью к специалисту уже тогда, когда состояние ребенка критическое. Как вывести подростка из депрессии? Лечением и коррекцией психологического расстройства должны заниматься детский психиатр и психолог, которые в первую очередь постарается выяснить причины депрессии, вместе с родителями и пациентом устранить предрасполагающие факторы, научить ребенка противостоять трудностям и жить полноценной, счастливой жизнью. В центре детско-юношеской аддиктологии В. Готлиб работают опытные специалисты, которые работают даже с самыми сложными случаями депрессии у подростков.

Депрессия у ребенка (подростка) – что это

Депрессия – термин, который с латыни переводится как «давить», «подавить». Это хроническое психическое расстройство, характеризующееся подавленным или сниженным настроением, пессимизмом, неумением получать удовольствие от повседневных событий, расстройством сна, а в самых тяжелых случаях – суицидальными мыслями.

В возрасте 10 – 17 лет подростки как никогда подвержены различным эмоциональным потрясениям:

• частые ссоры с одноклассниками и учителями;
• неуспеваемость в учебе;
• конфликты с родственниками;
• неудачи на любовном фронте и пр.

Кроме этого, в подростковом возрасте девушки и юноши много внимания уделяют своей внешности, ища изъяны и все больше расстраиваясь при выявлении несовершенств. Все эти факторы отрицательно сказываются на психоэмоциональном состоянии, становясь одной из множества причин развития депрессии. Усугубляется положение гормональными преобразованиями, которые для некоторых детей проходят чересчур бурно и эмоционально.

Чтобы помощь родителей и специалиста была своевременной, и подростка не затянуло в это сложное состояние, важно вовремя обратить внимание на первые признаки расстройства. Характерные симптомы подростковой депрессии на ранних стадиях:

• снижение интереса к любимым занятиям, увлечениям;
• проблемы со сном – ночная бессонница, дневная сонливость;
• изменение веса – стремительное похудение или, наоборот, набор лишних килограммов;
• повышенная усталость, утомляемость, снижение работоспособности;
• рассеянность, невозможность сосредоточиться на конкретной задаче;
• нежелание общаться с окружающими: родителями, друзьями, товарищами;
• разговоры и смерти, суициде;
• кардинальная смена внешнего облика.

В некоторых случаях при депрессии требуется медикаментозная терапия. В зависимости от показаний, специалист подбирает группы медикаментозных средств, которые помогут нормализовать состояние и устранить связанные с ним осложнения. После того, как психоэмоциональное здоровье ребенка наладится, врач обсудит с пациентом и родителями меры профилактики депрессии.

Как помочь подростку выйти из депрессии, советы специалистов

Первый и самый важный совет психолога родителям – соблюдать спокойствие и терпение в кризисной ситуации, поддерживать подроста в трудное время, чтобы он не ощущал себя одиноким, покинутым. Важно донести до ребенка, что депрессия – состояние временное, и если приложить совместные усилия, можно успешно избавиться от нее.

Чтобы помочь подростку выйти из депрессии, старайтесь быть всегда рядом, обсуждать возникшие проблемы и вместе находить решения. Еще несколько важных советов:

• Поощряйте хорошие привычки и сами подключайтесь к их реализации. Ежедневные физические упражнения, совместные прогулки на свежем воздухе, здоровое питание не только благоприятно сказываются на иммунитете, но и способствуют выработке гормонам радости.
• Поощряйте открытость. Старайтесь выслушивать ребенка до конца, не перебивайте, чтобы вставить свое мнение, если не согласны с его действиями, обоснуйте свою точку зрения и вместе обсудите варианты правильного поведения.
• Всегда проявляйте семейную поддержку. Старайтесь ежедневно находить время для совместного времяпрепровождения. Поощряйте общение подростка с другими родственниками – бабушками, дедушками, тетями, дядями. Особо такое общение полезно, если в кругу близких людей ребенок чувствует себя весело, бодро.
• Говорите о дружбе. Напомните ребенку, что верные, надежные друзья всегда будут рядом и помогут в сложной ситуации, а с предателями дружить не стоит.

Также родители должны четко и понятно излагать подростку свои страхи и опасения. Постарайтесь вывести ребенка на откровенный разговор, который поможет выяснить, что же на самом деле происходит с ним. При этом подросток должен быть уверенным, что его выслушают без криков, критики, осуждения. Задача взрослого – создать твердую основу, на которой можно будет построить дальнейшие доверительные отношения.

Записаться на консультацию к врачу

Ваше имя

Ваш телефон

Ваш E-mail

Нажимая на кнопку "Отправить заявку" я подтверждаю свою дееспособность и что мои персональные данные могут быть сохранены и обработаны

Подросток в депрессии, что делать родителям

Если родители заметили у своего ребенка признаки депрессии, необходимо сделать все, чтобы остановить прогрессирование расстройства и наладить психоэмоциональное здоровье подростка. Необходимо уделять ребенку  и тому, чем он занимается, больше внимания, стараться быть в курсе того, что ему интересно и что его волнует.

Обязательно следите за питанием сына или дочери, старайтесь подключать ежедневную физическую активность, поощряйте личные увлечения, которые благоприятно сказываются на настроении и отвлекают от плохих мыслей. Если у ребенка нет хобби, предложите обсудить этот вопрос, постарайтесь узнать, может подросток мечтает записаться в определенную спортивную секцию, творческий кружок и пр.

Проанализируйте свое поведение, снизьте планку требований к ребенку.  Многие родители считают, что их чадо должно быть успешным во всем, добиваясь победы любой ценой. В таких ситуациях подростковая депрессия – признак того, что ребенок просто устал соответствовать ожиданиям родителей, у него не осталось сил выполнять все, что взрослые постоянно требуют.

Внимательно относитесь к высказываниям ребенка. Если подросток, имеющий характерные признаки депрессии, говорит о том, что ему надоело жить, его привлекают мысли о самоубийстве, нужно серьезно отнестись к таким высказываниям, потому что они зачастую говорят о том, что ребенок действительно размышляет над тем, как свести счета с жизнью. Исследования показывают, что в 90% случаев такие разговоры  являются криком о помощи, адресованной в первую очередь своим близким. Это значит, что ребенок испытывает сильнейший психологический дискомфорт, причины которого толком не может понять, а в форме, доступной родителям, высказать не умеет.

Если же депрессию у подростка удалось заметить на запущенной стадии, в этом случае лучше обратиться к профессиональному психологу. Иногда для коррекции расстройства достаточно сеансов психотерапии, на которых врач и пациент подробно разбираются в причинах подавленного состояния, определяют дальнейший план действий, позволяющий полностью нормализовать психоэмоциональное здоровье.