Злость
Если подумать, что может быть проще, прямее, яснее и честнее, чем злость. Наши потребности, желания, нужды ущемлены, мы это замечаем, ощущаем, осознаем, возникает эмоциональная реакция с соответствующим биохимическим процессом, мы реализуем некоторый поведенческий (потенциально весьма вариативный) набор действий, меняем ситуацию – ура, все не зря!
Где, зачем, почему в этой замечательной логической цепочке могут возникнуть разрывы и сбои?!
Да везде!
То есть буквально в любом месте. Начиная с потребностей. Они есть. Это факт. А вот знаем ли мы их, признаем ли, замечаем ли? Тут все значительно сложнее. Любую, даже витальную потребность, можно успешно игнорировать. Анорексию вспомним, чтобы далеко не ходить. Только удивляться остается тем сложно-вычурным психическим механизмам, которые позволяют развернуть такую картину вопреки здравому смыслу, очевидности и инстинкту самосохранения. Так что с менее очевидным нуждами, чем потребность в пище, все может быть еще более замысловато.
Простой пример. Мама приходит вечером с работы, заходит в комнату дочери-подростка и видит там, как всегда, (угадайте что?) бардак. Она злится, ругается, начиная от «я целыми днями…» и заканчивая «всегда ты так, вот поэтому…», щедро сдабривая в середине «да сколько же можно… никаких уже сил нет…».
Дискомфорт есть. Злость тоже. А вот какая потребность ущемлена, понять не всегда просто.
Нет такой потребности.
Строго говоря, бардак в комнате дочери сам по себе никак эту мамину потребность не фрустрирует. Мама может туда даже не заходить, как многие родители подростков и делают, сберегая себе огромное количество нервных клеток.
Опять-таки это взрослые привносят такой смысл в действия или их отсутствие со стороны подростка. Некоторые идут дальше, ставя знак равенства между уборкой и любовью – «ты меня не любишь, не жалеешь», что уже больше похоже на манипуляцию. А для подростка в большинстве случаев беспорядок означает лишь комфорт и автономию: «Мне так удобно. Это моя комната и мне так удобно». Почему бы и нет?
Действительно, чувствовать себя достаточно хорошим в этой важной роли очень хочется. Каждому родителю очень хочется воспитать здорового умного и счастливого ребенка. И аккуратного, да, аккуратного, организованного, ответственного, чистоплотного, самостоятельного, внимательного, заботливого… И именно потому, что мы хотим лучшего для наших детей, часто приходится выбирать, расставляя приоритеты. Все-таки здоровье или богатство, компетентность или уверенность, порядок в доме или спокойствие? Лучше, конечно и то, и другое. Только не всегда так получается, и необходимость выбора тоже входит в опцию «достаточно хорошего родителя».
А еще, может быть, у мамы был тяжелый день. И начальник недоволен. И премии грозят лишить. И личная жизнь не складывается. И в метро нагрубили. И еще молния на сапоге сломалась. И нужны новые сапоги. А премию, скорее всего, не дадут…
Так что у мамы хватает оснований для недовольства и причин для злости. И вот в этот момент полезно задаться вопросом, какие именно потребности ущемлены и как можно восстановить баланс. Куда направить энергию злости.
Например, определиться не только «почему», но и «зачем» злиться. И чтобы понять, является ли в описанной ситуации ответ «затем, чтобы она навела порядок» обоснованным, достаточно вспомнить, приводили ли раньше такие действия к желаемым результатам. И устраивала ли цена, которую приходится за это платить.
В злости много энергии, горы можно свернуть. И для начала хорошо бы разобраться, какие именно «горы» действительно мешают.
В конце концов, это не вас разозлили.
Это вы разозлились.
Вы здесь хозяин.
Вам и решать.